jak zostac

[...] za duzo masz czynników przedwczesnego zgonu w jednym %-) bezdech senny praca zmianowa zapylenie stres serce ciśnienie suple rodzina waga ciała ja ci powiem od siebie, że jak już postawisz: "ok, rzucam kopalnie, ide w prowadzenie online" to fakt, przez pierwsze miesiące będziesz na minusie, ale to tak motywuje, ze w końcu sam nie będziesz [...]

Zacznij od zmiany diety i odstaw dece. Jak już koniecznie chcesz dalej zostać na cyklu to sam test i hcg w zupełności Ci wystarczą.

[...] plan push pull legs jest mocno przeladowany. Nogi wydają się być ok, jeśli mają być trenowane raz w tygodniu, ale każda inna partia ma stanowczo za dużą objętość. Sprawdź, jaką objętość wychodzi na daną partie przy treningu fbw, i podziel ją na dwa treningi push I pull, jeśli chcesz ćwiczyć w ten sposób. Dziękuję za odpowiedź :) Wlasnie tak [...]

Cześć przychodzę z pytaniem - mianowicie, najlepiej się czuje jak chodzę spać zapchany tzn w ciągu dnia spożywam tyle co później tez na kolacje przykładowo jak mam jeść 3000 kcal dziennie - śniadanie obiad łącznie 1500 I kolacja 1500 ( taka mini wyżerka) może tak zostać czy kolacje powinny być małe?

[...] na biezni badz orbiterku 4 razy po 30 minut obwody ciala ( tutaj niestety robilem to sam wiec pewne niedociagniecia przy pomiarach mogly sie pojawic chociaz staralem sie jak moglem) klatka na luzie wydech 124 biceps prawy napiety 42 pas po lini pepka 130 biodra mniej wiecej najszersze miejsce 116 udo prawe luzne 67 lydka prawa luzna 45 na [...]

/SFD/2022/12/7/a4f28c02dbde4eeea0a48cf47ece78a9.jpg Podejście do diety wraca regularnie w pytaniach czy odstąpienie od jej wytycznych ma jakiś wpływ na naszą formę? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na tak postawione pytanie. Ponieważ dieta to bardzo szerokie zagadnienie i wszystko zależy od tego jakie są nasze cele i jak poważnie podchodzimy do [...]

[...] duża nadwagą, a co za tym idzie "duży brzuch" mam obawy, że może zostać mi trochę skóry na brzuchu po utracie wagi. Czy jestem w stanie ( po za przemyślaną i wolną redukcją) jakoś przeciwdziałać temu procesowi? Jakieś kosmetyki lub tego typu rzeczy ? Z góry dzięki za odpowiedź. Oczywiście mozesz mocno wspomagac swoje ciało ale musisz działać od [...]

Pany dostalem od Androloga na zbicie estradiolu Anastrozol. Wynik 56 ponad gore 43. Estro ponad norme na mnie slabo dziala. Jak to dawkowac. Wg jego zalecen mam brac 1tab e3d pozniej 1/2tab e2d. Zostac przy tym czy za duza dawka Dzieki

[...] Wiem ze jest Ok, ale ja nadal nie odpaliłem bomby i zanim to zrobie chciałbym zejść do minimum ze tak powiem %-) Zelazo mam zazwyczaj w połowie normy, ale ostatnio miałem jakieś bóle brzucha, dreszcze i brak apetytu to pewnie złapał mnie jakiś wirus i wchłanianie żelaza mogło zostać ograniczone. Co do płytek krwi to mam ok. 220/230 cały czas. [...]

Jak to nie jest trawione? A co niby dzieje się z pożywieniem w żołądku i jelitach? Jest ono tam trawione bez względu na to, czy dostarczysz alkohol, czy też nie. Nie zmienia się ono magicznie w tkankę tłuszczową. Wszystko musi zostać strawione i przyswojone w naszym układzie trawiennym za pomocą różnego rodzaju procesów pod tym kątem. To czy [...]

[...] od Androloga na zbicie estradiolu Anastrozol. Wynik 56 ponad gore 43. Estro ponad norme na mnie slabo dziala. Jak to dawkowac. Wg jego zalecen mam brac 1tab e3d pozniej 1/2tab e2d. Zostac przy tym czy za duza dawka Dzieki Dosc duza dawka jak na wynik estro, dalbym 1/2 tbl dwa x w tygodniu a pozniej nawet 1/4 dwa x w tygodniu i powtorzyl badania

[...] 43. Estro ponad norme na mnie slabo dziala. Jak to dawkowac. Wg jego zalecen mam brac 1tab e3d pozniej 1/2tab e2d. Zostac przy tym czy za duza dawka Dzieki Dosc duza dawka jak na wynik estro, dalbym 1/2 tbl dwa x w tygodniu a pozniej nawet 1/4 dwa x w tygodniu i powtorzyl badania no wlasnie, dobrze tu Was zapytac zawsze, bo tez cos sie dziwnie [...]

Noooo jest maskara, wszystkich teraz łapie mniejsze lub większe choróbsko, na szczęście mój synek póki co zdrowy, bo jak on zachoruję to nawet jak jestem zdrowy to ktoś musi brać wolne albo pracę zdalną żeby z nim zostać w domu niestety, oby przez najbliższe tygodnie nic się nie zmieniło i żeby był zdrowy

Dziękuję! Wrzucam piątkowy trening i moje próby przysiadu, jak na razie bez żadnego obciążenia. Ja już nawet nie wiem, czy śmiać się, czy płakać }:-( Przysiady 4x12 (z czego dwie serie w oparciu o piłkę i chyba przy tym powinnam zostać %-) ) Rdl 12x28kg 12x28kg 12x30kg 12x32kg - już załapałam lepiej te 32 kg, na razie będę lecieć w ten sposób, [...]

Mogłoby do świąt już tak zostać, bo bez śniegu to wigilia taka dziwna jest To fakt brakuje śnieżnych świąt jak kiedyś

Ja mam takie pytanie z innej beczki troche. Czy da sie jakos "wyciszyc" czy tam zmutowac posty jakiegos usera? Miala kiedys zostac taka opcja dodana... mi poprostu rece opadaja jak czytam niektore wpisy pewnego uzytkownika i nie mowie tego w jakims smiesznym znaczeniu, poprostu zenada siega zenitu.

[...] budowanie masy mięśniowej Przy czym biorąc pod uwagę, że chcesz do końca miesiąca zredukować 5kg to może się nie udać bo to sporo, a po drugie nie wiadomo czy nawet jak zejdziesz te 5kg to sylwetka będzie się nadawać do budowy masy mięśniowej. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej, a nie ogólna waga ciała. Poziom tłuszczu to w okolicach [...]

No dobra Oste,lgd to łatwo zostać . Ale rad140 jak od mega Black nie ma to od kogo?

No dobra Oste,lgd to łatwo zostać . Ale rad140 jak od mega Black nie ma to od kogo? TWP, a-lab, alphaform labs, hammer labz, ten ostatni trochę drogo ale reszta w przyzwoitych cenach.

Masz w domu czarną (zieloną) herbatę lub rumianek, miętę albo szałwię? Możesz zaparzyć w pół szklanki wody i jak będzie jeszcze ciepła, namaczać kawałki gazy i przykładać, jak po chwili ostygnie to zmiana na świeży. W ostateczności może być czysta chusteczka higieniczna lub ręcznik papierowy. Kilka razy tak zmieniasz i rana powinna się [...]